笑いヨガについて

笑いヨガというのは「笑う」事と「ヨガの健康法」を合わせた誰にでもできる簡単な運動です。
笑いが身体に良いというは医学的に証明されており、コミニケーション能力のアップや精神的な安定など様々な効果に期待できます。
では健康になりたいと願う人は「笑い」を増やせば良いのでしょうか？
現代人はストレス社会と言われている事もありそう簡単に笑えない人が多くなっています。そんな状況でも簡単に「笑う」事ができるヨガが笑いヨガです。
運動しようと思っているがきっかけがなくて運動不足の人や一緒に笑い合える相手がいない人、悩みを抱えて毎日が憂鬱な人など。
ヨガの運動効果で、身体が元気を取り戻し。笑いの効果で、心もスッキリ健康へ近づきます。